La remodelación de calles y la reciente construcción de los dos distribuidores viales de la colonia Guayabal y Avenida Universidad, han dejado un auténtico caos vial. Donde miles de personas que transitan con sus autos por estás avenidas, han venido padeciendo el famoso “estrés del tráfico”.

Este es provocado por manejar o ir en transporte público, lo cual provoca ira, mal humor, estrés, irritabilidad y desesperación, haciendo que cada vez haya más violencia en las horas picos de la ciudad. Tal es el caso de las personas que tienen que prepararse para ir al trabajo, desayunar con celeridad y tomar la mochila para salir corriendo mientras miran constantemente el reloj para poder alcanzar el transporte público o arrancar su auto.

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Hay quienes sólo toman un sorbo de café para no perder tiempo con el desayuno, dependiendo del trayecto el tráfico fluye con normalidad, hasta llegar a los puntos de congestión, donde se encuentra un inmenso tráfico. Choques trifulcas, vías alternas, descomposturas y calor, son algunas de las constantes para los conductores o pasajeros, a muchos les comienza a hervir la sangre, sudar e incluso pueden sentir que el corazón les late más fuerte.

Hay quien trata de encontrar a Ghandi o a la madre Teresa en su interior, pero ya sabe que llegará tarde a donde tienen que llegar, sin contar con que hasta insultos hay para los autos que se encuentran a sus costados.

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¿Qué es el estrés por el tráfico?

En recientes investigaciones que se realizaron sobre el tema y con su propia experiencia personal, la Dra.Elizabeth Perkins, residente en psiquiatría en el University of Miami Health System, está de acuerdo en que el tráfico tiene un impacto negativo sobre el bienestar mental. “Ni siquiera es necesario que conduzcamos: algunos estudios demostraron que el simple sonido del tráfico se relaciona con una mala salud mental”

El estrés por el tráfico no desaparece una vez que estacionamos el automóvil. Muchos de los pacientes han hablado de una mayor irritabilidad en sus hogares y en los entornos laborales debido a esto. Y aquellos que ya padecen enfermedades mentales pueden correr un mayor riesgo.

¿Qué es lo que provoca el estrés y cuáles son sus efectos?

En entrevista para esta casa editorial, el Psicólogo Francisco Hernández Montejo, nos comenta que el estrés vial genera principalmente en las personas tension, ansiedad, preocupación, además de que es un detonante en los accidentes y peleas que se desarrollan a lo largo del trayecto,

“Hay que considerar un tema importante como lo es la hidratación, porque el que estemos hidratados bien nos permite tener más control en nuestras emociones y nosotros mismos, cuando no estamos hidratados hay cansancio fatiga, y eso no es bueno porque no nos hace estar en un estado de alerta mientras manejamos, siempre recomiendo tener agua dentro del auto o el transporte público, para evitar la irritabilidad” comentó

Así mismo indicó que el problema es que la población tabasqueña no está acostumbrada a tener tiempo para poder transitar, sino que pretenden siempre salir rápido.

“Cuando salimos rumbo al trabajo, lo hacemos a los dos minutos que salimos, y queremos estar ya en el trabajo, por la famosa cultura mexicana del “rapidito”; comemos rápido, llegamos a la casa rápido o pedimos una hamburguesa rapido, asi queremos manejar todo en la vida, pero se nos olvida que que todo tiene un proceso, todo tiene un tiempo para poder ir de un lado a otro” señaló.

¿Qué hacer para evitarlo?

El psicólogo Francisco Hernández señala que que hay que hacer una planificación para poder salir con tiempo, que nos permita no correr sino salir con todo el tiempo, evitar usar el celular antes de salir o en el trayecto, ya que esto nos quita minutos, también escuchar música en el trayecto, llevar un estilo de vida saludable donde durmamos bien, comamos bien y no traspasarse.

“Otra de las cosas es darle mantenimiento a los autos de manera seguida, porque imaginate quedar parado a mitad del tráfico , siempre hay que revisar las llantas, el aceite y todo, que haya combustible porque a veces llevamos el carro solo con un poco de gasolina, también tener la cultura de ceder el paso uno por uno, sobre todo sonreir siempre , la risa nos ayuda a combatir el estrés incluso planear una ruta alternativa que nos permita poder llegar con tiempo, siempre tenemos que relajarnos y considerar que: La rapidez es hermana de los accidentes” Finalizó.