En esta fase 3 del virus Covid-19 a nivel nacional, la Secretaría de Salud llama a mantener obligatoriamente las medidas de higiene y seguridad para contener la propagación del virus entre los habitantes.
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En Tabasco, hasta el momento van confirmados 707 casos positivos, divididos en 392 hombres y 315 mujeres.
El municipio de Centro ocupa el primer lugar a nivel estatal con 424 casos, mientras que Nacajuca se mantiene con 50 y Cárdenas con 42; en total 16 de 17 municipios mantienen casos positivos.
Recomendaciones para realizar actividades durante la temporada de cuarentena
La universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) dio a conocer que para mantener las defensas ante esta temporada de cuarentena, es recomendable mantenerse bien alimentado y tener el hábito de algunos ejercicios, ademas de realizar puntualmente las recomendaciones de las autoridades en materia de higiene y seguridad
Dejar el tabaco y el alcohol y mantener un estado de ánimo positivo, permitirá que nuestro sistema inmunológico esté mejor preparado para poder contener cualquier virus en nuestro cuerpo.
Además de la buena alimentación, la UNAM recomienda mantener un estado de ánimo positivo porque esto permitirá que nuestro sistema inmune esté mejor preparado para responder y defendernos de cualquier agente infeccioso.
La universidad también recomendó reforzar las medidas para no saturar el sistema de salud:
- Fortalecer la Jornada Nacional de Sana Distancia
- Reducir la movilidad
- Usar el estornudo de etiqueta
- Lavarse frecuentemente las manos
Una alimentación sana para fortalecer las defensas
En adultos mayores, recomendaron desarrollar una dieta alta en antioxidantes ya que este sector es más vulnerable a contagios de Covid-19
La alimentación debe incluir e l consumo de ajo por ser un antibiótico natural, cebolla, perejil, cúrcuma y jengibre esto para contribuir a mantener un sistema inmunitario sano.
