Zumba es una disciplina fitness, deportiva cien por ciento, que consiste en hacer que los pies se muevan y la salud mejore. Así lo señalaron Marcela Ruiz Alejandro y Edgar Centeno Alamilla, reconocidos instructores capacitados y certificados en esta actividad de acondicionamiento físico.
La instructora mencionó que cualquier hora del día es bueno para practicarlo.
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"Cualquier hora es buena para activarse", señaló al tiempo de remarcar que muchas personas se acomodan a ciertos horarios dependiendo de sus actividades laborales.
¿Por qué #SábadosFitness es una excelente opción para el público en general?
Consideró cómo "excelente" la respuesta que ha tenido #SábadosFitness desde que arrancó.
Invitó al público en general asistir al evento que se realiza sábado con sábado en las instalaciones de El Heraldo de Tabasco. "Más que nada para mantener la salud", abundó
¿Cuáles son los beneficios del fitness?
"Es un conjunto de movimientos deportivos y atléticos combinados con el baile, que nos ayuda a llevar una rutina diaria de nuestras vidas", sostuvo Centeno Alamilla.
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Asimismo, indicó que los principales beneficios de esta disciplina son salud y bienestar psicológica, anímica y deportivamente.
Es -dijo- muy recomendable hacer actividad física de 30 minutos a una hora, ya sea en nuestra casa o en algún sitio para practicar deporte.