Con más de 10 años de experiencia en el entrenamiento físico y deportivo, Estrella Vázquez Cruz fue una de las instructoras que participaron este día en #SábadosFitness de El Heraldo de Tabasco.
Como ella fueron muchas las personas que se dieron cita en las instalaciones de esta casa editorial y otras más que participaron desde sus domicilios a través de la transmisión en vivo en redes sociales en este importante acontecimiento.
Te puede interesar: [Galería] Gran primer día del Sábado Fitness de El Heraldo de Tabasco
Estrella Vázquez es una instructora multifacética; cuenta con certificaciones en Zumba Fitness, Sexy Chair, Heels Dance y Reggaeton Intenso de la marca Fitness Go, así como en Twerking.
Además, también es certificada en Entrenamiento Funcional, y es Official Training en fitness de combate, bajo el respaldo de MM Fitness México.
Estrellita, como la llaman cariñosamente sus alumnas, tiene su sala en el Fraccionamiento ISSET, bajo el nombre de Zumba Star, en donde diariamente, por las mañanas de 8 a 9, y por las tardes de 7 a 8, toda persona interesada en activarse puede acudir a sus entrenamientos, en los que abarca todas las disciplinas en que es experta.
Vázquez Cruz accedió sumarse a la iniciativa convocada por El Heraldo de Tabasco al reconocer la importancia de ejercitarse para conservar una buena salud. “Es importante que acudan a este tipo de clases, nada más con que vengan con su ropa cómoda, traer su agua, venir bien hidratadas, no importan la edad o el sexo; estas actividades son aptas para todo tipo de personas”, señaló.
En base a su experiencia, indicó que antes de iniciar con cualquier ejercicio, se debe llevar un calentamiento previo a hacer las actividades físicas a fin de prevenir lesiones.
Asimismo, dijo que no se debe olvidar la alimentación, que es un factor importante para mantenerse saludables.
“A lo mejor muchas personas piensan que no, pero sí es necesario bajar el tipo de grasas, evitar muchos azúcares; es por bienestar, tanto para el rendimiento físico como para la salud”, expresó.
La instructora comentó que incluso desde su casa las personas pueden activarse participando en las transmisiones en redes sociales: “Claro que sí, de hecho esa es la idea: que se activen en su casa y empiecen a ejercitarse”.
Estrella comentó que este tipo de actividades deben durar una hora en las primeras sesiones, con 45 minutos de cardio intenso y 15 minutos de relajación, pero siempre hidratándose constantemente.
Cabe señalar que con una importante participación de deportistas, la mañana de este sábado 9 de abril dieron inicio los #SábadosFitness de El Heraldo de Tabasco.
Entusiastas participantes, en su mayoría mujeres se dieron cita en esta casa editorial desde temprana hora para participar en la clase gratuita que arrancó alrededor de las 8 de la mañana.
Con el lema ¡Entrena y diviértete con nosotros! dieron inicio estas jornadas que buscan promover la activación física entre los tabasqueños.
%208.38.26%20p.%20m..png "Captura de pantalla 2024-11-21 a la(s) 8.38.26 p. m..png")
